1- الفطاير والمعجنات:
المعجنات او الحاجات اللي داخل في مكوناتها خميرة بشكل عام بتبقى مضرة اننا ناكلها على معدة فاضية لان الخميرة بتسبب تهيج جدار المعدة وده ممكن يسبب في انتفاخات البطن.
2- الحلويات:
اكل الحلويات على الريق بيعزز مستويات الانسولين ودي بدورها بتزود العبء بشكل كبير على البنكرياس اللي بيكون لسه في اول اليوم بيستعد للعمل وبالتالي ده ممكن يأدي لمرض السكر.
3- الزبادي ومنتجات الالبان المخمرة:
الزبادي ومنتجات الالبان المخمرة مش مضره بس ليها فايدة لا تذكر للجسم او فايدتها قليلة جدا لما بناكل المنتجات دي على الفطار بتكون حمض الهيدروكلوريك اللي بدوره بيساعد في قتل بكتيريا حمض اللاكتيك.
4- الكمثرى:
الكمثرى بتحتوي على نسبة من الالياف الخام اللي ممكن تضر الاغشية المخاطية الحساسة في المعدة لو اكلتيها على الريق.
5- الطماطم:
الطماطم بتحتوي على نسبة عالية جدا من حمض التانيك اللي بيزود حموضة المعدة وده ممكن يأدي للاصابة بقرح المعدة لو اكلناها على معدة فاضية.
6- الخيار والخضروات الخضرا:
الخضروات الخام تعتبر مصدر غني جدا بالاحماض الامينية ومع ذلك ممكن تسبب حرقة في المعدة, وانتفاخ, وآلام البطن لو اكلتيها على معدة فاضية.
7- الموز:
اكل الموز على معدة فاضية ممكن يسبب زيادة حادة في كمية الماغنسيوم في الدم وده ممكن يأدي لضرر في القلب.
8- التوابل والشطة:
التوابل الكتير والشطة او الاكلات الحراقة بشكل عام لو اكلتيها على معدة فاضية بتسبب ضرر وتهيج في الغشاء المخاطي في المعدة, وبتزود انتاج الحامض في المعدة, وده بدوره بيسبب معظم امراض والآم الجهاز الهضمي.
9- المشروبات الغازية الباردة:
شرب المشروبات الغازية على الريق الصبح ده ممكن يسبب تلف الغشاء المخاطي, وبيخفض امدادات الدم في المعدة وبتكون النتيجة ابطاء عملية الهضم وبيحصل عسر هضم.
10- الفواكة الحمضية:
الاحماض الموجودة في الفواكة الحمضية زي البرتقال واليوسفي وغيرها من الفواكة لما تاكليها على معدة فاضية ممكن تسبب حرقة المعدة, وبتزود مخاطر الاصابة بالتهاب المعدة وممكن توصل كمان لقرح المعدة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق