نصائح مهمه لست البيت الشيف المبدعه كريمه علي

مقدم من /كريمة علي
فقرة تهم ست البيت
👈معلومات رائعة لكي لا تشعري بالجوع.💪💪😁
 😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉
1_النصيحة الاولى
اشرب الماء فبعد 10 دقائق من شرب كوب من الماء احساس الجوع سينقص تدريجيا .
🍶🍶

2_النصيحة الثانية
كل الخضروات الخضراء لانها مشبعةو ضعيفه السعرارت و ملينة للبطن .🍅🍆

3_النصيحة الثالثة
اجعل التفاح بالقرب و مع احساسك بالجوع خارج الوجبات كله فهو يعطيك احساس رائع بالشبع.🍏🍎🍏

4_النصيحة الرابعة
حبة موز كل يوم تعطيك طاقه لا تشعر بعد اكلها بالجوع لفتره طويله تقوي الاعصاب و العضلات .🍌🍌🍓

5_النصيحة الخامسه
كل ببطئ وهذه اشهر نصيحه يقدمها خبراء التغذيه لكي يتمكن الدماغ من ارسال تنبيه الشبع .🙊🙊

6_النصيحة السادسه
لا تهمل ابدا وجبه فطور الصباح لانها الاهم في كل وجبات اليوم🍳🍞☕

7_النصيحة السابعة
اختر الاكل الغني بالفيتامينات خصوصا فيتامين B6 و فيتامين C لانهما يزيدان في سرعة الحرق🍋🍊

                        🏃‍♀️🏃‍♀