بقلم ندى العسال
لعلاج نحافة وشحوب الوجه🌸
🍥 ينصح بتناول ما لا يقل عن 8 اكواب من الماء يومياً حيث ان الماء يساعد نضارة البشرة وصحتها
🍥 ينصح بتناول الخضروات والفاكهة التى تساعد على نضارة البشرة وإمدادها بالعناصر الغذائية التى تحتاج اليــهها
🍥 ينصح بنوم ما لا يقل عن 8 ساعات خلال الليل وتجنب السهر قدر الإمكان
🍥 ينصح بممارسة التمارين الرياضية لانها تساعد على تنشيط الدورة الدموية فى الجسم وبالتالى نضارة البشرۿ
🍥 ينصح بتناول عصائر الفاكهة الطازجة الغير محلاه وذلك لأهميتها لتغذية البشرة والجلد بالعناصر الغذائية والفيتامينات الهامة
🍥 ينصح بتناول كوب مـن السمسم فهو يساعد على علاج نحافة الجسم بصفة عامة ونحافة الوجه بصفة خاصة
🍥 ينصح بتناول فاكهة الكيوى فهي غنية بفيتامين C والتى تساعد على علاج نحافة الوجهۂ
🍥 ينصح بتناول الزبادى المضاف اليه الفاكهة الطازجة او الذى يتم تحليته عن طريق إضافة عسل النحل إليه وكذلك العسل الاسود
•••••••
🍥 ينصح بتناول ملعقة مـن الحبة السوداء او حبة البركة فهي تساعد على نضارة البشرۿ وصحتها
🍥 ينصح بإضافة زيت الزيتون الى الأطعمة لانها يساعد على تغذية البشرة ونضارتها
🍥 ينصح بتناول ملعقة مـن الخميرة البيرة يومياً لمدة شهر حيث ان ذلك يساعد على تسمين الوجهۂ
مدير قسم مملكتى بموقع اذاعة اخبار العرب ا. هبة متولى برئاسة الاستاذ حمدى محمد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق