
كتب : حمدى محمد
كيفيه
المحافظه على فورمه جذابه ورشاقه عاليه فى فترة الحظر مع الماستر ( دينا ابراهيم)
في فترة الحظر والوباء بيبقي دايما حوالينا
سلبية كبيرة اوي
بس لازم نحاول بقدر امكانا نستفاد حاجه من
الظروف دي واللي اهمها
ازاي نحافظ ع جسمنا ورشاقتنا ؟ دايما بيتكرر
عليا اسئلة زي .. ياكابتن ازاي اخس ؟ انا باكل ومش بتخن ليه ؟ طب ازاي ابدء تمرين
؟؟ هو فعلا فيه تمارين بتخسس وتمارين...