كيفية تنظيم الوقت لكى يا سيدتى مع الدكتورة : ابتسام الوكيل !

#إدارة_الوقت اكتر موضوع شاغل الامهات دلوقتي تقسيم الوقت
وانها مرهقه وبين البيت والشغل والدروس منتهيه نفسيا ووقتيا وصحيا

اولا ...عجلة الحياه لازم تظبط وتتزن كل النواحي مع بعض
ثانيا....في اجندة يومياتنا بنكتب المطلوب مننا يوميا ولو عندك مواعيد في ايام تاتيه بتسجليها

ثالثا....المطلوب اللي نخلصه نشطب عليه علشان نفرح انه خلص وتحسي انك بتنجزي وماشيه مش واقفه
رابعا.... كفايه جلد ذات ....احساسك بالتقصير الدائم ده علاجه الترتيب والاتزان في نواحي حياتك كلها بقدر كافي
مش لازم يكون عاجبك المهم يكون كافي

خامسا... اهتمي بيكي صحيا تاكلي كويس وفيتامينات وكده
ونفسيا اتمسكي بوقتك الشخصي حتي لو هايقل لنص ساعه في اليوم ....المهم انه موجود

#ابتسام_الوكيل