الجمعة، 19 نوفمبر 2021

طريقة عمل الإفطار والعشاء لمحبين الدايت مقدمه من الشيف أمانى فوزى


   

مدة التحضير     ١٠ دقائق 

مدة الطهى        ١٥ دقيقة 


المقادير


حبة من البنجر المسلوق كاملة 

حبة من البطاطس المسلوق

حبة جزر مسلوقة 

٤ ثمارات من البروكلي المسلوق

١/٢ كوب ذرة مسلوقة و ليست حلوة 

١/٢ كوب ورق كرفس

عودين من النعناع الفريش المقطع

 حبيتين بيض مسلوق

عودين بصل أخضر متقطعين

خمس فصوص ثوم كبار متقطعين


الصوصات المضافة

ملعقة طعام من هوت صوص

ملعقة طعام خل بلسمك

ملعقة طعام خل الأعشاب

ملعقة طعام مستردة 



طريقة التحضير 

أولا نحضر وعاء و نضع فيه جميع الصوصات و نقلبهم جيدا 

ثانيا ابدأ بتقطيع الخضار إلى مكعبات ثم نضعه على الصوص الذي عملناه سابقا و نضع البصل الأخضر و الثوم و نقلبهم على جيدا ثم نضعه في طبق التقديم ثم نزينه بالبيض المسلوق و البروكلي و نقدمه بالافطار و العشاء

 و ألف هنا


مراجعة الشيف نادية فروانة

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

جميع الحقوق محفوظة لمدونة أخبار العرب 2013